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关节和骨骼的健康重在平时的保养，而且越早越好，我们可以通过保养，让骨骼和关节保持健康状态。维持正常体重研究表明，体重每减轻约0.45千克，膝关节的载荷就会减轻约1.8千克。减轻体重能使膝关节炎的发病率降低25%~50%。科学运动运动频率以一周不少于3次为宜。单次运动的时间不要大于1小时，运动量也应循序渐进。运动前充分热身无论进行哪种运动，都需要提前热身。运动时，应避免不断重复有可能损伤关节的动作和强度过大的动作。不要忽视疼痛关节出现疼痛或肿胀时，应该及时就医。处于疼痛急性期的患者，要减少关节活动，注意关节保暖，避免频繁上下楼。适当补充钙剂和氨糖营养素患有关节炎的老年人可在医生的指导下，适当补充氨糖和软骨素，以减轻关节疼痛度，改善关节功能。

高规格举办的敦煌文博会，另一使命是充分展示敦煌研究院“典范”“高地”建设成效。近年来，甘肃已累计举办线上线下敦煌文化、石窟艺术等主题研讨、论坛等交流活动200余场次。

有记者问：3月22日，英澳外长防长会谈发表联合声明，对台湾、新疆、西藏、香港、南海等涉华问题“表达关切”，“呼吁”中国不要以任何方式帮助俄罗斯继续战争并说服俄罗斯结束“非法战争”。英澳美还就所谓的“三边安全伙伴关系”发表三方声明。中国驻英国使馆对此有何评论？

离开连横墓园，下山途经沟仔墘老街的下泰山岩宫庙，一位志愿者告诉记者，每年春节和清明前后，连家后人都会上山整理杂草、拜谒先祖；区公所也会定期举办面向公众的祭拜活动。杨女士还透露，日前在新闻里看到《台湾通史》白话文译注的出版，之后就有不少媒体记者来墓园寻访。(完)